Еще совсем недавно многие не знали, что есть такой замечательный фрукт, как авокадо. Сейчас он уже не является экзотикой, не редкость в продуктовых супермаркетах и пользуется большой популярностью. А все из-за его приятного вкуса и питательного содержания. Женщинам особенно полезно употреблять в пищу авокадо.
В своем составе этого фрукта очень много различных витаминов, микроэлементов, жирных полиненасыщенных кислот. Суточная потребность калия, витамина А и витамина Е содержится всего лишь в одном авокадо. Все это необходимо женщине в период беременности и блюда из этого фрукта обязательно должны быть в ее рационе.
Жирные полиненасыщенные кислоты, входящие в состав авокадо, способствуют улучшению работы сердца. А у женщины в период менопаузы оно особенно нуждается в дополнительной заботе и его необходимо укреплять. С помощью авокадо можно проводить профилактику заболеваний сердца и атеросклероза, если постоянно включать его в состав питания.
Авокадо очень «жирный» фрукт, но это не мешает ему помогать, желающим похудеть, избавиться от лишних килограммов. На основе мякоти фрукта разработаны диеты, которые позволяют в течение недели не только потерять ненужный вес, но и избавить от токсинов и шлаков свою печень.
Авокадо по праву заняло свою нишу и в косметологии. Омолаживающие маски из его мякоти придают коже бархатистость и упругость. Чтобы ее приготовить, надо измельчить фрукты и смешать с оливковым маслом. К 50 гр авокадо добавляется 1 чайная ложка масла. На 20 минут нанести легким слоем такую смесь на кожу лица, а после все смывается теплой водой. Если в эту питательную массу вместо масла добавить яичный желток, то получится маска для волос. Всего две — три процедуры по 15 минут помогут придать блеск и упругость волосам, сделать их послушными.
Ой, а я думала авокадо- это овощ!:))) Хотя да, видимо растёт на деревьях. Люблю его в салате, да и так дольку иногда съем. Правда повсеместно его не купить, только в маркетах. Маска для волос понравилась,если не поленюсь-сделаю себе такую. Спасибо.
Здравствуйте, Людмила! Да, авокадо растет на деревьях, поэтому это фрукт. Рада, что Вы нашли полезную для себя информацию.
Представьте, Мария, совсем недавно прочла, что авокадо как плод относится, конечно, к фруктам, но по содержанию веществ и отсутствию в нём фруктозы, в кулинарии это овощ:))) Вот так то!
У Вас хороший блог, замечательно оформленные статьи, думаю его ждёт хорошее будущее, если конечно, его хозяйка не будет лениться:) Удачи!
Я и сама раньше считала, что это овощ. А потом в нескольких источниках прочитала, что фрукт. А в кулинарии его действительно используют как овощ.
А насчет лени — если бы в сутках было больше часов, то может больше бы успевала. А так — работа в реале, работа на биржах копирайтинга, домашние дела, а еще и рукоделием хочется хоть иногда заниматься.
Мария, даже не знала, что авокадо такой полезный фрукт. И моим сухим волосам, думаю, такая маска «понравится»!
Моим пересушенным постоянными окрасками волосам она «понравилась».